Técnicas de relajación en Ciclos Formativos

Recursos y herramientas para reaccionar de manera adecuada ante determinadas situaciones

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Los alumnos y alumnas del Ciclo Formativo "Atención a personas en situación de dependencia" han llevado a cabo una actividad que consiste en la puesta en práctica de técnicas de relajación con el objetivo de utilizar dicho recurso para la intervención en trastornos psíquicos de los usuarios.

A través de esta técnica tienen una gran variedad de procedimientos y actividades para lograr controlar la propia activación fisiológica. Además, les ayuda a mejorar el autocontrol emocional para poder reaccionar de la manera más adecuada ante una situación que perciban como amenazante, ya que si se entrena el simple hecho de respirar y se consolida como un hábito se puede activar siempre que las circunstancias así lo requieran.

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