Enseñamos a los alumnos de 2º de Primaria a empezar el día con desayunos saludables y llenos de energía

Nuestras actividades buscan formar no solo mentes curiosas, sino también hábitos saludables y sostenibles desde las primeras etapas. En esta ocasión, los alumnos de 2º de Primaria del Colegio San Cristóbal participaron en una divertida y educativa sesión a cargo de nuestro Departamento de Hábitos Saludables, dedicada a los desayunos completos y saludables, descubriendo la importancia de empezar el día con energía y buenos alimentos.

Durante la actividad, reflexionamos juntos sobre qué nutrientes deben estar presentes en un desayuno equilibrado: carbohidratos de buena calidad, proteínas, grasas saludables y, por supuesto, frutas y vegetales. A través de ejemplos y dinámicas, los niños comprendieron cómo cada grupo de alimentos contribuye a su bienestar y rendimiento diario.

También conocimos la pirámide alimentaria de los snacks saludables, aprendiendo cuáles son los alimentos que conviene consumir con mayor frecuencia y cuáles es mejor disfrutar solo de vez en cuando. Esta herramienta visual les ayudó a tomar conciencia sobre la importancia de elegir bien los alimentos, incluso cuando se trata de un tentempié.

Pero no todo fue teoría: ¡también hubo movimiento y diversión! Nuestros pequeños participaron en una breve rutina de jumping jacks y saltos, recordando que la actividad física es un complemento esencial de una vida saludable. Y para cerrar la jornada con un toque creativo y festivo, preparamos unas simpáticas “mandarinas de miedo” decoradas como calabazas de Halloween, una forma deliciosa y divertida de celebrar cuidando la alimentación.

En Colegio San Cristóbal seguimos fomentando, desde las edades más tempranas, una educación integral que une conocimiento, bienestar y diversión. Porque aprender a cuidarse también es una lección para toda la vida.